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無理のないダイエット

意識して毎日食べているものを再チェックして、適度な運動ができる生活をすることが、サプリメントの使うことと同様に重要です。サプリメントを摂取しつつ、毎日の献立を見直したり、体に負担にならない範囲で運動量を増やすことが、ダイエットに有効です。徐々に運動の範囲を広げていく無理のないようにすることも必要です

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無理のないダイエット(2017年9月 7日)